Günün kahvaltısı, tabakta olmayan bir göz yumurta ve 100 gr meyveli yoğurt ile toplam 560 kalori.
|
1474 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 101.39g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Jumbo Griekse Yoghurt Aardbei 10%, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Menemen, Yumurta, Philadelphia Cottage Cheese. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Meyve Karışımı, Sek Protein Sade Quark, Çikolata, Decathlon Isolate Whey Protein, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
|
motivehesabım's Weight History
|