Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
78.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
3043 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 173.55g | Carbs: 444.72g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Łagodny, Zapiekanka z Makaronem Mięsem Mielonym z Szynki Brokułami Papryką i Cebulą. Lunch: Kaufland Czekolada Mleczna (Katy), King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Krasnystaw Maślanka Truskawkowa, Monini Olej z Pestek Winogron, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum. Dinner: Pomarańcze (ze Skórką), Sos Pomidorowy, Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Łaciate Mleko 1,5%, Melly Sok z Czerwonych Grejpfrutów, Banan, Światowid Rolada Ustrzycka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Hochland Krem Kanapkowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|