Depois do fds, 1,9 kg a mais na balança, e mal comi besteira
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Comments
acontece o mesmo comigo!!! não consigo entender 😞
10 Jun 24 by member: Marly Lobregati
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Dani, é normal o peso oscilar. Então, não se preocupe, especialmente, se você tem consciência que está firme no processo. Não dê importância a balança, prossiga fazendo o que é exigido e o resultado aparecerá.
11 Jun 24 by member: Lili.li.li
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se foi churrasco é assim mesmo isso se chama retenção de liquidos , chama no instagram que eu ajudo a entender @fernandocampolino .
11 Jun 24 by member: fecampolino
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oii Dani, então um conselho como estudante de nutrição. Não se pesse todo final de semana, isso não é gordura pode ser retenção de líquido, o que conta como pesagem é daqui a um mês se está fazendo reeducação alimentar, e também as medidas perdidas, você pode sentir diferenças na roupas.
muita vezes por mais q não conseguimos comer muito e ainda entrar em déficit calórico é muito importante beber bastante água, a retenção vem por conta do sódio, confere se está consumindo sódio a mais do q é recomendado.
11 Jun 24 by member: Sara Martines
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Isso aconteceu depois que meti o pé na jaca num feriadão. A minha personal disse q a gente nao engorda assim, esse peso nao é do findi, nao é gordura... é só voltar na rotina de dieta e treino que ele baixa. Até retenção de líquido e deixar de fazer o n° 2 pode ter esse ganho de peso na balança.Nao desista!!!!
11 Jun 24 by member: djulhana
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pra engordar 1,9 kg vc teria de comer 18000 kcal, que seriam convertidos em gordura, isso é retenção de liquido e intestino cheio.
11 Jun 24 by member: henriquedionisio0
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Não desanime, confie no processo e no seu planejamento alimentar!
11 Jun 24 by member: micheler2511
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beba agua , 35ml a 50 ml x o peso e diminua a quantidade de sal , já volta ao peso normal
14 Jun 24 by member: fecampolino
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