nadia moon's Journal, 03 Jun 24

Ммм... Мороженка)) меня она тоже совратила, но поскольку сейчас поддержка, то можно себе позволить) Я гляжу для вас калораж 1500+/- сработал неплохо и как минимум в плюс вес не пошел?) 

Пока не пошел вверх) держится и тоже могу позволить себе мороженое без угрызения совести 🥰 На прошлой неделе правда немного переела (причем к выходным) и средняя 1600 даже за неделю вышла. Надеюсь не отразится. На этой неделе настроена попытаться сделать небольшой отвес, посмотрим как получится.  

Надя, учитывая ежедневную активность — вес и не должен пойти вверх. В любом случае — равновесия 🌺 

Это же просто шикарно))) очень рада за вас❤️ кажется взять тайм-аут было правильным решением)))) 🔥 У меня обычно вес по стандартной схеме вверх подпрыгивает и это вроде нормально, а у вас даже держится) А главное, как без мороженым летом х)) я все ещё оплакиваю дынный экзо в больших банках х) там кстати калорийность какая-то суперлайтовая была, если не пробовали, то очень рекомендую)  

Верю, что после паузы получится прогрессировать дальше) а если что можно и паузу чуть по больше замутить) в нашем деле чем тише едешь, тем меньше будешь))) Все получится💪 

Спасибо) тоже так думаю, что если не идет, значит нужен отдых и немного можно на поддержке посидеть, главное не плюс, а потом снова в минус пробовать🤗 и важно не сходить с ума, лучше качественно и медленно, но надолго и без обратного отката. Прошлым летом худела и до 47,4 дошла (сбросила быстро) на безуглеводной диете, потом за пару месяцев все вернулось и даже больше, и из 50-51 стала весить 53.5. А так в целом, сколько помню себя, всегда весила больше нужного. 

Экзо это фруктовый лед? 

Насколько я знаю и по собственному опыту и по тейкам экспертов похудеть это только самое начало) мол похудели и контролируем поддержку максимально долго. Не обязательно подсчётом калорий, но взвешиваться надо регулярно. Считается что есть кризис года и пяти лет. Вцелом мой опыт это подтверждает. Когда-то я скинула с 70 до 53кг, но сломалась на дистанции в пять лет х) Не хочу такое советовать, но я лично морально готовлюсь к тому, что методом тарелки или калоражем придется заниматься всегда х) Ну и хочется сказать, что несмотря на визуальные образы, к которым мы стремимся, стоит признать что это все-таки не избыточный вес с медицинской точки зрения) просто чтобы не шеймить себя лишний раз) С вами все в порядке, просто вы стремитесь сделать ещё лучше) 

Нет, оно немного похоже на шербет, но всё-таки обычное молочное мороженое с фруктовыми топингами, просто с низкой жирностью. Хотя если вы любите только пломбиры на хороших сливках, то возможно и не понравиться🤔  

экзо дыня. записала 🤭 

💪👍💐🍀))) 

Очень свежие и летние прийомы пищи 🥰 

Спасибо за поддержку, да, хочу сделать себя лучше) надоел животик, который торчит дальше чем грудь 😁(сейчас хоть уже не дальше). Экзо попробую как-нибудь, чисто себе такое могу купить и поесть вполне, но дома кроме пеня такое наверно есть никто не будет 😅 мороженое по типу щербет пробовала мне норм, а если щербет и молочный, думаю реально вкусный будет  

На здоровье и надеюсь вам будет вкусно когда попробуете)) явот обычно шербет не очень, больше по молочке в любом виде, но мне понравилось) так что может и домашние оценят) 

Ну молочке, конечно вкуснее)  

Пахнет летом 🤗🌞 

Ну так уже лето 😅