syafanikmah's Journal, 30 May 24

emang normalnya mba berapa? 

Wahh sama kakk, dulu padahal aku udah nyaman sama bb ku yang awalnya cuma 40an gitu, pas kelar puasa langsung turun makjleb ke 38 😭 Sekarang sihh belum tau lagi bb ku sekarang berapaa, belum nimbang lagi wkwk 

kak tsurayya.. tb nya berapa 

@matcha : normalnya kalo untuk umur se aku+tb 156 kayaknya sekitar 47 an kak tapi aku udah pernah di bb segitu ga pd kelihatan gemuk dan kelihatan jelek banget pokoknya alhasil mencoba nurunin lagi, target ke 40 an eh malah anjlok sampe segitu wkwk padahal makanku masih nasi 3× sehari + kemarin mencoba makan dengan kalori kulebihin 200 an eh ternyata malah bisa turun dan ga naik 🥺❤️❤️ 

Tsurayya: nah iya kak, kalo udah nyaman di bb yang pas malah tiba" turun 😭 tapi aku malah seneng si kak daripada naik malah bikin stres😭😭 

ka sorry oot spill timbangan nya dong,, awet enggaaa? 

enak banget gmpng turun 

megapiggy : aku kebetulan nimbang di apotek kak, waktu beli obat hehe aku sengaja ga beli timbangan biar aku ga keseringan nimbang kak  

@riiiiiy : semangattt kakk proseskuuu panjangg kak, ga segampang yang kakak lihat hehe banyak lika likunya tapi kalo kita yakin bakal turun pasti turun kak  

tb nya berapa ka?? pengen banget bb segituu aku stuck di 43/44 aja gmn ya ngatasin nya😭 

@fitri124 : tb ku 156/157 an kak, aku juga pernah stuck di bb segitu solusi kalo bb lagi stuck biasanya aku istirahat dari diet dulu 1 mingguan, makan sepuasnya gausah mentingin kalori, naik ? pasti kadang naik paling nggak cuman 1 kg an aja terus kalo udah merasa cukup istirahatnya baru deh mulai diet lagi makan sesuai kalori bmr masing" ❤️ 

@konter kurang lebih 153 cm kak terakhir ngukurr 

kak ya ampun tb kamu 156 bb segitu??? aku itung IMT kamu cuma 16 dan itu termasuk kategori malnutrisi:( aku cuma mau ngingetin jangan memaksa turun lagi ya. mending kamu makan di kalori maintenance aja terus pertahanan BB ideal kamu. normalnya antara 47-55kg itu masih bagus buat seumuran kamu apalagi kamu masih SMP ya? Itu masih masa pertumbuhan lho, mungkin sekarang ga berasa apa-apa tapi takut efek samping nya malah jangka panjang 

liack : iya kak terimakasih banyakkk jadi nambah pengetahuan baruu 🥺❤️❤️ bb aku ini emang termasuk rendah kak tapi udah terlanjur nyaman di bb ini semua outfit masuk ditubuhku, aku udah pernah di bb 47 an tapi masih tetep keliatan gemuk dan aku juga udah punya niatan surplus tapi kok trep aja turun ya kak ? ini gimana 🥲🥲 

*ttep