|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал). Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин. "Сб" день отдыха. Питание без контроля, активности нет.
|
2171 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 142.85g | Carbs: 234.59g.
Dinner: ПМК Грудка Куриная Копчено-Вареная, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Огурец, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Bombbar Pro Complex Whey, Болгарский Перец, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Растительное Масло, Зеленый Лук, Яйцо, Любимый Сад Сок Земляничное Лето. more...
|
|
 Comments
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
26 May 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|