Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1382 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 154.30g | Carbs: 67.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каша Овсяная. Lunch: Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Картофель. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Яичный Белок, La Paulina Сыр Гойя, Черный Перец, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Соль. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_surgut's Weight History
|