dr berapa ke berapa ini kak? tbnya jg
25 May 24 by member: Priscillairlnv
|
@priscilla dr 70 ke 52 ya kak tb 159
25 May 24 by member: mcfllurry
|
kasih tips dong kak, pengen banget ngurangi berat badan huhu
25 May 24 by member: cyan22
|
tips kak dan jangka berapa lama proses nya
25 May 24 by member: Diahdarin27
|
Kak congrats u did great 😭🫂
25 May 24 by member: kebeletkurusih
|
@diah @cyan, aku cuma modal defkal sama 10.000 steps kak itupun jarang, kunci utamanya di KONSISTEN kak, sama atur porsi, dulu setiap kali makan nasi bisa 2/3 piring, skrg cuma satu centong, banyakin sayur sama protein, aku makan aja apa yang di masak mama. terus yang dulunya setiap hari minum makan manis sekarang udah jarang gituu, tapi masih kok kadang, ini ak barusan naik 3kg kmrn, tinggal back on track lagi (normal kok yang namanya progress ga mungkin mulus terus ya hehe). intinya jangan dibawa stress kak dietnya, karna mau dijadiin life style (nerapin secara jangka panjang), ini aku udh 9 bulan ya kak nerapin pola hidup yang lebih sehat hehe😁
25 May 24 by member: mcfllurry
|
@kebeletkurusih tysm babee! i wanna cry🥺
25 May 24 by member: mcfllurry
|
huhu congrats kak! aku mau segera menyusul huhu doain bisa bb 52 jug kak 🥹
25 May 24 by member: Rofidhaaa
|
@rofidhaaa smangatt kakk aku percaya pasti bisa!! suatu hari kakak bakal nyentuh 52 kg itu🤍 aku juga gagal diet berkali kali kok
25 May 24 by member: mcfllurry
|
Aamiin, makasih supportnya kak🫶🏻🥹
btw kakak metode dietnya gimana kalo boleh tau?
25 May 24 by member: Rofidhaaa
|
@rofidhaaa aku metode defkal kak, tapi aku anehnya malah ga ngitungin kalorii, karna aku jadi stress kalo ngitungin kalori terus, jadi ngerasa semua makanan itu gak sehat, aku udah dari dulu kak defkal, jadi bisa ngira ngirain ajaa tanpa harus ngitungin kalori.
25 May 24 by member: mcfllurry
|
25 May 24 by member: Avocadolady11
|
@khittah, terima kasii kakk hihi aku tunggu yaa keberhasilannya
25 May 24 by member: mcfllurry
|
proses brp lama say? ada kurangin minyak makan g,atau kyk bakmie gt?
25 May 24 by member: nina chairin
|
@nina 9 bulan kak, masih kok masih sering malah, yang dulunya gatau batesan sekarang lebih terkontrol, ak tiap hari masih makan minyak tepung
25 May 24 by member: mcfllurry
|
mcfllurry . Aku tiap mkn mie ayam or bakso. Mikir nya SMP stress. 😭😭😭
25 May 24 by member: nina chairin
|
perutnya keliatan bgt kak, btw kakaknya ngegym juga ga? bb ku 53 tb 158 cmn perut masi buncit wkwk
25 May 24 by member: vanielladepoutre
|
@nina enjoy aja kak, pertanyaannya apa iya diet buat sampe kurus aja? kan enggaa ya, kita mau jadiin ini sebagai pola hidup kita, apa mungkin kakak bisa bertahan dengan diet stress stress gitu, kebanyakan orang gagal diet karena stress padahal cuma makan mie/bakso sekali sekali. toh makan sayur sayuran sekali juga ga bikin langsung kurus, ga cuma kurus kok yang butuh progress, gendut itu juga butuh progress, bb naik karna kebiasaan, ini bb saya naik kmrn krna makan lumayan ga terkontrol, tapi yaa tinggal back on track kak😁
25 May 24 by member: mcfllurry
|
@vaniella akuu nggaa ngegym kak, iyaa yang paling keliatan itu ntah kenapa dibagian perut aku, yang susah kecilnya di aku itu lengan kak (upper body) lagi kepikiran buat ngegym bulan juni ini, karna agak gelambir di bagian lengan
25 May 24 by member: mcfllurry
|
Aku 66 pengen nurunin ke 48kg huhu semoga bisa konsisten kaya kakanya 💗
25 May 24 by member: ninanuril32
|