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Aumentando as calorias pra 3500/dia Último mês estagnei no treino e no peso #Bulking
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3440 kcal
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Fat: 125.58g | Prot: 139.66g | Carbs: 468.38g.
Breakfast: Banana Prata, Do Serro Queijo Colonial, Mu-Mu Doce de Leite, Pão Francês. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos. Dinner: Batatas Fritas, Madero Cheeseburguer. Snacks/Other: Risoles de Presunto e Queijo, Pão Francês, Mu-Mu Doce de Leite. more...
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Diego_teamxp's Weight History
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