|
Está cada vez mais difícil me controlar na reeducação alimentar. Ontem tentei fazer zumbis no Xbox.... mas não tive sucesso. hoje vou fazer uma caminhada de pelo menos 30 minutos. é pouco mas é melhor que nada. beijinhos à todos.
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1951 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 132.12g | Carbs: 209.35g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bananas, Parmalat Leite UHT Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panco Pao de Forma Premium. Lunch: Hellmann's Maionese, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10, Café com Açúcar, Broa de Fubá, Banana. more...
|
steady weight
|