|
Hai semua, aku mau tanya dong. kalau kita olahraga tanpa angkat beban tuh bisa naikan massa otot ga ya?? dlu aku pas nurunin badan samb ngegym emng bagus efeknya d badan.. tpi sekarang aku dah pindah ke kampung suamiku ga ada tempat gym yang khusus cewe jdi ga di bolehin.. gimana ya?
|
1096 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 58.01g | Carbs: 131.31g.
Breakfast: Air Lemon, Chia Seed. Lunch: Mentimun (Kupas), Sambal Roa, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sambal Roa, Mercon Merah Putih Oseng Mercon Cakalang, Sayur Pakis, Jeruk, Risol Mayo. Snacks/Other: Duku, Soyjoy Almond & Chocolate. more...
|
|