Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1706 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 114.91g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Мандарины, Тысяча Озер Масло Сливочное, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Мимоза. Dinner: Сырники Диетические, Веселый Молочник Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Творог 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мармелад, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Housework - 5 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|