Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1452 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 121.26g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Мандарины, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Vita Живая Каша Рожь, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Растительное Масло, Свекла Вареная, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыробогатов Сыр Костромской, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|