Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
78.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
3209 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 134.78g | Carbs: 435.15g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Arroza Serowe, Dżemy i Konfitury, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Białko Jaja Kurzego, Sos Boloński z Chudego Mięsa Mielonego z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Jabłko, Zwykłe Piwo. Dinner: Sprite Sprite, Frytki Mr.Potato ( Biedronka), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Melly Sok Pomarańczowy z Cząsteczkami Miąższu, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Kajzerka, Biedronka Wafle Ryżowe Arroza Serowe, Zwykłe Piwo. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|