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Almoço de sexta 😃 -Filé ao molho de iogurte e gorgonzola -Purê de batata -Brócolis
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1205 kcal
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Fat: 66.88g | Prot: 57.56g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé Mignon Grelhado, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Massa Leve Pão Bisnaguinha. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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 Comments
Que delicia,pode passar a receita do molho por favor?
10 May 24 by member: lela jesus
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Oi Lela! Realmente ficou uma delícia!
Receita do molho:
Depois de grelhar os filés, reserve, vai ficar os grudadinhos da carne na panela, daí você coloca um pouquinho de água, mexe bem, vai ficar um caldinho de carne grossinho daí você coloca 02 colheres de sopa de iogurte natural, mexe bem até engrossar, por fim coloque 100g de gorgonzola picada e acerte e sal (se precisar) e tá pronto.
10 May 24 by member: diel9
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Hummm...vou fazer também!
10 May 24 by member: patih.hentges
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Esse purêzinho parece estar uma delícia ☺️
10 May 24 by member: Dryzinhaxx
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Faltou uma saladona com folhas
10 May 24 by member: angchal
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passa a receita do pure por favor.. rsrs
10 May 24 by member: Simone Toscano
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Para a Simone Toscano que pediu a receita do purê..
Receita do Purê
Descasco e corto as batatas e cozinho com pouca água (somente para cobrir) na panela de pressão durante uns 5 min.
Escorro a água do cozimento, coloco 01 colher de sopa de requeijão light e 01 colher de sopa de manteiga (opcional), com um pouquinho de sal e amasso com um amassador de batatas, misturo tudo ainda quente.
Só isso!! 😂
Fica muito bom, aqui em casa é sucesso.
11 May 24 by member: diel9
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