|
Что-то я перестала фотать еду 😅 Хочу поделиться своей разработкой замечательного варианта для завтрака или перекуса: творожные оладьи на муке зелёной гречки с ветчиной и сыром 🤤🤤🤤 белковая бомба💫 рецепт ⬇️
|
1836 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 33.96g | Carbs: 69.64g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Простоквашино Греческий Йогурт, Салат Овощной со Сметаной, Оладьи с ветчиной, SPAR Форель, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Папа Может Сосиски Сочные, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Деревенька Водка. more...
|
|
 Comments
у меня из этого количества получается 10 оладушков:
1 яйцо 🥚
творог мягкий 4% - 200 гр
щепотка соли и сах зама
молоко - 60 мл (иногда меньше наливаю)
мука зелёной гречки - 60 гр
разрыхлитель
ветчина - 80-100 гр
сыр (у меня 20%) - 80-100 гр
зелень
немного масла (у меня 6 гр получается)
Жарить на среднем огне под крышкой до румяной корочки 🤗
10 May 24 by member: buga_ek
|
10 May 24 by member: fannyworld
|
Женщина огонь 🔥 Я бы никогда не додумалась!! Спасибо за рецепт 😃
10 May 24 by member: aanastasiia14
|
Девочки, юзайте! Вообще для меня гречневая мука - огненная находка! По вкусу вообще не похоже на гречку, которую я терпеть ненавижу 🤣
10 May 24 by member: buga_ek
|
Гречневая мука, овсяная мука, я спрашивала у всех здесь в продаже, но потом мне объяснили, что берешь кофемолку и фигачишь гречку или овсянку, и вуаля, мука 🤌🏻
10 May 24 by member: aanastasiia14
|
Настя, я в инете нашла ещё кучу рецептов из зелёной гречки. Просто ее нужно замочить перед этим. Взяла на вооружение. Буду пробовать 🤗
10 May 24 by member: buga_ek
|
Я тоже скрин твоего рецепта сохранила 😁
10 May 24 by member: aanastasiia14
|
16 May 24 by member: anna2009orudina
|
anna2009orudina, пользуйтесь на здоровье!🌸
17 May 24 by member: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|