halo kak salam kenal aku icaa izin tanya dong kak , kalo kita diet dan lebih memperbanyak protein di banding Karbohidrat apakah boleh yah kak ?? misal untuk makan siang makan nasi putih hanya 50 gram nah si protein nya 150 gram an sumber nya dri dada ayam apakah boleh yah kak ??
09 May 24 by member: alisyaramadani
|
Berapa bulan proses ny mbak
09 May 24 by member: yesikoto
|
@alis, bantu jawab kak. justru memang hrs lebih byk protein kak dibandingkan dg karbo. sy malah tdk makan nasi, kak hy sayur dan protein aja. bbrp praktisi kesehatan justru menyarankan makan protein hewani saja, kak. kalo py tiktok coba cek vt nya Nikentantyosudharmo..semoga membantu. semangat ya kak!!!☺️
09 May 24 by member: Duanita
|
09 May 24 by member: putriavriliani0
|
09 May 24 by member: Slimismydreamm
|
halo kak mau tanya dong kakak makan proteinnya apa saja
09 May 24 by member: fenitrihandayani3
|
iya kak makan proteinnya apa aja kak?
09 May 24 by member: fisnafaradilla
|
09 May 24 by member: sputrimonita
|
09 May 24 by member: goals55kg_
|
09 May 24 by member: zahrakamilah693
|
wah 77 itu berat aku sekarang. Berapa lama ini turunnya kak?
10 May 24 by member: Dhenis24
|
Hi guys maaf baru cek🤗
Ini aku aktif workout dari januari awal yaa, berarti hampir 5bulanan, aku sebulan pertama itu IF 16:8. Selanjutnya puasa sunnah dibarengin angkat beban & jalan 10.000 langkah 3x seminggu.
15 May 24 by member: Anisanisasi
|