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Gewicht geht zwar etwas rauf, aber die Taillenabmessung bleibt gleich. Es geht also in die richtige Richtung ;)
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51.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2281 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 161.12g | Carbs: 295.77g.
Breakfast: SPAR Natur Pur Mondseer, Wiesentaler Hüftsteak, Rummo Orecchiette Nr. 87. Lunch: ESN Designer Whey Protein Peanut Butter Cup, ESN Rice Pudding. Dinner: Avocado, SPAR Natur Pur Bio-Butter, Kartoffeln, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Hähnchenbrustfilet, Rummo Orecchiette Nr. 87. Snacks/Other: Scotti Venere , More Nutrition Moremelade Kirsche, ESN Designer Protein Pudding Black & White Vanilla, ESN Nut Butter Almond, ESN Designer Whey Vanilla Milk, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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