Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал). Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин. "Сб" день отдыха. Питание без контроля, активности нет.
|
1955 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 154.64g | Carbs: 190.07g.
Dinner: Магнит Хлебные Палочки Томат, Садовые Травы, Растительное Масло, Огурец, Лук, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Замороженная Клубника, Флотская Тунец Солено-Сушеный, Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Multipower 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо. more...
|
|
Comments
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
03 May 24 by member: АКUMA
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|