|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал) Тренировки: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин "Сб" день отдыха. Питание без контроля, тренировок нет
|
1983 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 152.40g | Carbs: 178.22g.
Dinner: Замороженная Черника, Meat House Pigсоны, Флотская Тунец Солено-Сушеный, Растительное Масло, Огурец, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Лук, Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Multipower 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Дорогой друг!
Прошу тебя, не используй мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию.
Я не пытаюсь похудеть и не стараюсь набрать. Я понимаю как это делать.
Я использую режим питания который подходит мне субъективно и ситуационно.
Доверяйте свое здоровье только врачам (они не просто так учатся 8 лет).
01 May 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|