peanutruby's Journal, 01 May 24

tetangganya yang sakit,mata dan hatinya 🫣😁👌 

Udah biasa..... sy dari 60 ke 52 .... dicoment sprti orang penyakitan lah yg keriputlah .... yo pancen wes tuo pasti keriput 🤣🤣🤣 

saya jg gt kak,riwayat ibu diabet.mau gak mau makan di hrs dijaga.giliran bb udh ideal malah dibilang gak segerlah...bagusan gemuklah...badan2 sendiri kok yg sibuk org lain😆🤭 

Aming73 karena saya lebih muda jadi saya senyumin saja beliau😅  

jameela df : betul kak, orang gampang ngatain halah makan tibggal makan aja. Apalagi teman ibu saya sudah ada yg meninggal karena diabet juga. Ibu mertua saya juga berpulang dengan sakit diabetes. Setelah saya renungin perempuan lebih rentan kena diabetes, apalagi yg hanya irt di rumah. Kalau dulu saya kerja di dapur kitchen yg 10 jam berdiri,berjalan,lari setiap koridor masih aman. Sedangkan saya sekarang cuma irt, jadi sekarang saya berusaha menjaga apa yg saya makan.  

wkwkwk aslinya mereka iri kak😅 

Tb kita sama kak aku 161, kemarin padahal udah diangka 59 tp kalap lagi makan junkfood, bb pas punya anak 76 skrg mulai lagi setelah turun 16kg skrg mulai lagi di bb 60kg, goals aku di angka 54 sama kayak kakaknya 

isnainipuspita7 : semangat kak. Gak ada yg gak mungkin kalau sudah niat. ☺ Ini aku masih lanjut kak pingin balik 50 kg atau 49 kg kyk waktu gadis 

kereeen kaa😍, brpa lama kaa? dari 66 ke 54?? 

4 bulanan kak 

anak baru 9 bulan bb aku melonjak drastis jadi 70 lg..udh boleh mulai atur makan belum yaaa 

fitri.listikasari1 : kalau kakaknya gak mengasihi monggo langsung. Tapi kalau asi seperti saya dlu di coba aja dlu makan di kurangin. Saya dlu pernah nyobak waktu ank masih asi. Dan ya berakhir gemetaran 😅 padahal makan tp cuma porsi saya kurangin. Jd akhirnya saya nunggu anak sdh lulus asi😅 

blm lulus asi gini emang susah yaa nahan laper kak. udah sarapan sm sepiring mix kentang,wortel,buncis,telur,kacang merah,kol semuanya dikukus sm segelas soyagi biar g laper,,tp knp perut rasanya perih siihh 😭 

Airosa1 : itulah kak. Aku dlu percobaan pertama aja sampek gemetaran . Pdahal makan cuma porsi sedikit aku kurangin🤣 Akhirnya pasrah nunggu lulus asi😅 

pengalaman AQ saat asi, dan skrg masih ttp asi.. utk atasi gemetaran makro nutrisi nya harus seimbang kak... kalo seimbang gag bikin gemetaran... tapi kalo misal protein kurang, serat kurang, lemak kurang dan kebanyakan Karbo pasti bikin dikit2 lapar...  

Fitri : sebenar nya sudah boleh kok atur pola makan nya... AQ kmaren d usia anak segitu turun bb 5 kg dalam jangka waktu 1 bulan... utk menghindari gemetar Krn efek anak asi, makro nutrien nya betul2 harus d perhatikan... biasa nya AQ Karbo di 40% lemak 30% dan protein 30%... harus begini tiap hari. Alhamdulillah gag ada gemetaran say 

jgn pedulikan omongan org kk. kdang mereka ngomong hnya karn mereka iri. tidak bisa seperti kak.ya kurus asal gk kurus tinggal tulang,masih aman kk. bnyk hal positif kalau kita gk gendut nya. cth dari segi kesehatan,fashion smpe ke keharmonisan rumah tangga jg bsa. jdi yg penting nyaman dikita aj 

busui di 1600kcal baru g gemeteran hadir 

@Dindhass.... Sama bgt kalori kita di 1600... Gag gemetaran asal perhatikan juga makro nya kan??? Cukup protein, cukup serat dan lemak baik...  

yg ngatain lg menghibur diri krna g bisa ky kk