|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал) Тренировки: "Вс-Пт" вело-кардио 1.30-2.00 ч. "Сб" день отдыха. Питание без контроля, тренировок нет.
|
1813 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 120.51g | Carbs: 176.71g.
Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мясо Птицы, Растительное Масло, Огурец, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Лук, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Замороженная Клубника, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,05%, Multipower 100% Whey Protein, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Дорогой друг!
Прошу тебя, не используй мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию.
Я не пытаюсь похудеть и не стараюсь набрать. Я понимаю как это делать.
Я использую режим питания который подходит мне субъективно и ситуационно.
Доверяйте свое здоровье только врачам (они не просто так учатся 8 лет).
30 Apr 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|