|
Обед 376 ккал. Очень инертного у меня получилось с гарниром 😂 пока только контролирую ккал в общем . За бжу пытаюсь следить , но по любому где то что-то переедают кроме белка 😅 в 1500 ккал укладываюсь.
|
1480 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 84.36g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное Традиционное, Белый Хлеб, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сахар, Greenfield Чай Spring Melody, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Вареники с Картошкой, Оладушки из индейки, Помидоры. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Индейка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Coffee Like Латте (300мл), Шоколадный Сироп, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
 Comments
Такая же история с бжу😀то густо, то пусто. Но даже на 1500 ккал и с непонятным бжу, процесс идет. И Вам желаю , успех 🎉 Любою такие обеды 😍
30 Apr 24 by member: cenia82
|
Спасибо буду стараться успешно стройнеть. Да знаю что будут кг уходить 😁 но и знаю точно что не соблюдая бжу будет дряхлее тело. Пока буду вливаться соблюдать свою ккалорийность и постепенно учиться и соблюдать бжу. Вам тоже успехов к совершенству .
30 Apr 24 by member: ace4ka2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|