|
Sarapan ..oatmeal, kenyangnya nampol.
|
1018 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 57.09g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Forvita Margarine, Kraft Cheddar Cheese, Baking Soda, Chia Seed, Kayu Manis, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Telur. Lunch: Brokoli, Putih Telur Matang, Sardines ABC dalam Saus Cabai Sarden, Nasi Putih. Dinner: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water. Snacks/Other: Indomaret Roasted Almond, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tora Bika Creamy Latte (No Sugar). more...
|
|
 Comments
25 Apr 24 by member: darmiyanti2809
|
Resepnya : 1 telur + gula diet di kocok dulu sampai tercampur.
Setelah itu campur dgn pisang yg sdh dihancurkan.
Masuk kan tepung oat, baking soda dan chia seed dan kayu manis kemudian diaduk sampai tercampur semua. Masukkan air sedikit demi sedikit, jgn sampai adonan terlalu encer.
Masuk kan adonan kecetakan yg SDH di olesi margarin 1 gram aja.
Setelah itu bisa di panggang atau di kukus.
Kalau di panggang selama 15 menit dgn suhu 180 c
Kalau di kukus 20 menit.
Tinggal di cek aja, udah matang apa blm , setelah itu di angkat.
Setelah dingin , adonan di lepas dr cetakan dan topingnya : adonan di taburi keju .
Selesai.😁
25 Apr 24 by member: rusmantiningrumdwi
|
25 Apr 24 by member: darmiyanti2809
|
Sama2 mb Darmi, klu MB gak suka kayu manis, bisa di skip bisa di ganti sama susu bubuk rendah lemak atau choco chips atau serbuk coklat.
Selamat mencoba y 😁🙏
25 Apr 24 by member: rusmantiningrumdwi
|
totalnya jadi berapa kalori gan?
25 Apr 24 by member: sonnklok
|
Sonn, klu yg ada di foto : 251 kalori.
25 Apr 24 by member: rusmantiningrumdwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rusmantiningrumdwi's Weight History
|