terharuu, akhirnya bisa nyentuh angka segini lagi setelah lebaran :') segini udah cukup lah ya, target nyampe 40 kg tapi waktu itu udah pernah nyampe target ternyata kekurusan wkwk, mau stay di 42/43 ajaa dehh, udah nyaman bangett di bb segituu
|
1282 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 45.18g | Carbs: 177.63g.
Breakfast: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. Snacks/Other: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syafanikmah's Weight History
|