Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2015:
|
1471 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 68.25g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Абрикосовые Косточки, Льняные Семена, Мёд, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Каша Пшённая на Молоке (Мой Рецепт). Lunch: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Селедка под Шубой, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Картофель Отварной, Ряба Майонез Оливковый, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Сыр Гауда, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Щедрые Бородинские Хлебцы. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliya.m's Weight History
|