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Ich wünsche Euch, trotz des bescheidenen Wetters, einen schönen Abend 😊
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94.2 kg
Lost so far: 57.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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551 kcal
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Fat: 6.87g | Prot: 84.89g | Carbs: 35.11g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Dinner: Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Beete, Eiklar, Kölln Haferflocken, Spargel, Champignons, Knorr Gemüsebrühe, Mais, Quinoa Gekocht, Tomatenmark, Arla Skyr, Gebackene oder Gekochte Polenta, Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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