|
Сегодня - месяц как я взялась за себя.
Ни разу не сорвалась, за что себе очень благодарна🥰
В итоге за месяц у меня ушло 6.3 кг👌
Ог:114⏩108. ОТ: 100⏩92. ОБ:114⏩110.
Отёки ушли. Вредностей пока не хочется) Надеюсь в том же темпе продолжать✨
|
82.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 65.85g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пармезан Сыр, Брокколи, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками. Snacks/Other: Bombbar Muesli Strawberry & Almond. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|