Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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106.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1684 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 86.61g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Uva Itália, Frango Desfiado, Crepioca. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Bis (7g), Farofa, Contra-filé Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Tangerinas. Snacks/Other: Lanche Natural. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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