Маргарита(Маруся)'s Journal, 14 Apr 24

Бросала в 2021 году и не курила 10 месяцев, потом закурила. Затем бросала в 2022 и 7 месяцев не курила. Очень хочу бросить. Сегодня первый день не курю … Съела дома все что не приколочено ….. 

Очень помогает форум « Не курим не пьем» 

Мария, я даже попыток не делаю, потому что знаю, это бесполезно((( последний раз я бросала, когда второй раз забеременела и продержалась четыре года. Кстати, после родов (я не курила ещё почти три года, так как кормила грудью) я очень хорошо похудела. То есть отказ от курения у меня не вызывал зажоров. Вот где пилюлю волшебную найти? 😩 

Ксения, спасибо 🙏 осознание есть, а вот силы и воли нифига 😖 

Я сменил на жвачку никоретте, на 2мг. 1 штуку жую перед сном))) 

В 15 лет бросил. 22 года уже не курю. Полёт нормальный  

мне помог табекс 

Мне помогла книга «бросить курить легко» не курю уже 10 лет 

Помогло видео как влияет сигареты на лёгкие и дыхательную систему, тяжело ещё конечно на диете сидеть, потому что хочется перекусить, 3 мес не курю, курила 6 лет.  

Я бросила курить благодаря аскезе. Сначала взяла аскезу на 70 дней от алкоголя. Мне понравилась практика. В новый год взяла аскезу на курение. Навсегда. Взамен попросила мира и гармонии в семейных отношениях. Каждый раз, когда хочу закурить, думаю о том, что отношения с мужем мне важнее. Кто-то говорит, что зря я так. Но если поставить самое дорогое на кон, то сложно сливаться.  

сорваться* 

у Аллана Карра интересный метод. Мотивирует. но второй раз на него не поведёшься))) 

и, да, не курю с 2011-го года. курил 16 лет. 

Есть)) иногда у нас нет желания курить, вот идёшь курить и ловишь себя на мысли, что идёшь курить не потому что сейчас хочется, а потому что привык с утра выкуривать первую сигарету в определённое время... И нечинаешь курить через нехочу.. потому что надо... Оно есть не всегда, но когда осознаете это ощущение... Просто отложите сигарету на потом, и поддайтесь этому импульсу организма, это его желание, чтобы его не травили.. то есть естественное желание организма не вдыхать в себя дым, или другую дрянь, не важно... Я тогда курил айкос, до этого по такому импульсу бросал просто сигареты, айкос, я боялся, что не брошу, потому что было меньше негативных факторов.. но всё равно, такой импульс был, я его поймал... И теперь не курю 5лет.. знаю, что одна сигарета или затяжка и могу начать снова.. поэтому и вообще нафиг это всё, если бросите, то держитесь подальше 

много раз бросала результат нулевой. но в феврале этого года 20 числа бросила и перешла на электронку. не тянет курить сигареты. электронку курю в течении дня очень редко. а причина резко стали желтеть зубки, просто в один день. меня это испугало и все, от сигарет отказалась  

не курю уже год,курила с 13 лет до 44,посчитала сколько денег прокуриваю,перевела на отдых с семьёй,и второй аспект победил!!!!!!! 

Сидели как-то на дне рождении, все хором встали и пошли на балкон, я сказала что не курю больше, муж посмеялся))) а я реально бросила 🤷🏻‍♀️, у тех же друзей, сидим на очередном мероприятии полгода спустя), все встали (кроме меня разумеется) и на выход-курить! Муж глянул на меня и заявил всем что бросил! Все посмеялись )) Оба не курим 13 лет. Просто перестаете вставлять ее в рот…все легко! Главное это понять! Удачи вам! ✊ 

Не курю почти 5 лет. До этого было очень много попыток бросить. Бросила сама, через 3 месяца муж тоже бросил курить. Всё в голове. Нужно просто понять для чего ты куришь.  

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить - по этой книжке бросила я и много знакомых. Мне аудиоверсия больше зашла. 

Не курю сигареты с 2018 года. Электронками иногда баловалась (в основном, когда с девчонками собирались на выходных). Бросила и их окончательно с октября. Алкоголь не употребляю 2 года. Бросила, потому что просто очень захотела бросить и приняла волевое решение. Не потому что «надо бросить», а потому что дошла до этого момента и искренне «хочу бросить». Просто в один день выбросила электронки и сказала себе «хватит».