olehka171180's Journal, 11 Apr 24

Консультация?рационы. Ведения

Что бы худеть надо есть !
Худеем без голодовок и мракобесия

---

1823 kcal

Fat: 64.35g | Prot: 164.27g | Carbs: 135.15g.   Breakfast: Коровка из Кореновки Творог 2%, Село Зелёное Творог 5%, DopDrops Shoko White Almond Crunchy, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Scitec Nutrition Протеин Delite, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Lunch: Zero Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Слобода Молоко 2,5%, Шампиньоны, Bootybar Chocolate with Hazelnuts, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Яичный Белок, Свекла Вареная, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Snacks/Other: Aroy-D Паста Том Ям, Простоквашино Сливки 10%, Имбирь Маринованный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Тунец, Лосось, Авокадо Авокадо. more...

2017 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...