Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1870 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 82.58g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Stockmann Салат с Курицей и Грибами, Перекресток Шаурма с Курицей. Lunch: Таганрогская Кондитерская Фабрика Пектиновый Зефир, Stockmann Салат с Курицей и Грибами, Перекресток Шаурма с Курицей. Dinner: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3562 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Standing - 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|