Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
59.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1215 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 91.18g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Абрикосовые Косточки, Запеканка Творожная с Отрубями (Мой), Данон Йогурт Натуральный. Lunch: Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп из Трески с Пшеном (Мой). Dinner: Миндаль, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Творог Belorus, Яичный Белок, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой). Snacks/Other: Сахарный Песок, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пирожок с Капустой и Яйцом (Детский), Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Дикси Груша Конференц, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliya.m's Weight History
|