Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
2171 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 151.90g | Carbs: 244.51g.
Breakfast: Хурма, Кофе, Кедровые Орехи, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Табрис Биота. Lunch: Чай с Лимоном, Табрис Салат Свекольный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Чеснок, Индейка Отварная, Суп Овощной, Окей Холодец по-Домашнему. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сельдь. Snacks/Other: Фундук, Мандарины, Яблоки Фуджи, 365 Дней Зефир Ванильный, Рафаэлло Конфета, Мандарины. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|