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Meta de calorias, proteínas e carboidratos batida ✅
Água 2,5l ✅
Cardio 30 minutos ✅
Musculação 1h10m ✅
Fechando o dia super satisfeita com a minha disciplina. Vamo que vamo 👊🏻
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1198 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 99.93g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Dux Nutrition Glutamina, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada Verde Mista, Feijão Fradinho Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cozida. Dinner: Abóbora Cozida, Banana Prata, Ovo Mexido, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Dux Energy Kick, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Body Action Isolate Prime Whey. more...
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2732 kcal
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Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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