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poids au réveil... contente mais mécontente ! ma silhouette ne me convient pas: donc les prochains kilos vont être importants
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70.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 37.32g | Prot: 76.60g | Carbs: 217.25g.
Breakfast: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pain de Mie, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oranges, Flocons d'Avoine, Danone Yaourt Nature, Kaoka Chocolat Noir Crêpe Dentelle. Lunch: Lindt Chocolat Noir 70%, Danone Yaourt Nature, Pain de Mie, Saupiquet Thon Entier Nature Équitable, Endive, Moutarde, Graines de Sésame Entières Séchées, Vinaigre Balsamique, Carottes, Pâtes (Cuites). Dinner: Auchan Skyr Myrtille, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, St Môret Mini Léger 8%, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sauce de Soja, Endive, Carottes, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Carrefour Bio Saumon Fumé. more...
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2532 kcal
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Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Standing - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Y a pas de secret pour modifier une silhouette faut du travail musculaire ciblé. Une perte de poids n'est pas suffisante.
02 Apr 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Je fais déjà bcp de sport... Là c'est la mal bouffe qui me fait du tort... 😓
Faut vraiment le duo nourriture - sport ... Sport seul ne suffit pas à l'évidence : j'ai du gras qui s'installe alors que je suis très active
02 Apr 24 by member: Juju2kiwi
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Ha oui c'est une association
02 Apr 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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