|
сегодня 83,900 ровно, минус 50 грамм, тоже хорошо, но хотелось больше. Сегодня урежу йогурт, орехи, и все такое, иду только вперед!
|
83.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 99.82g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Молоко, Curtis Черный Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Огурец, Дайкон, Болгарский Перец, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Огурец, Хлеб Черный, Треска Отварная, Макароны Отварные, Дайкон, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Пармезан Сыр, Экомилк Йогурт Клубника и Кокос, Село Зелёное Творог 0,5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|