|
До обеда половина намеченной цели, энергозатраты 300ккал.
|
2177 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 132.18g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Bionergy Варенье из Сосновых Шишек, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Окей Компот из Сухофруктов, Куриные Котлеты в Духовке, Мистраль Гречка Отварная, Рисовый Суп. Dinner: Smakky Арахис, Сармич Чеддер Выдержанный, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Уха из Форели. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@perepel48's Weight History
|