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Iogurte feito em casa uma xícara contém cerca de 4 gramas de carboidratos, segundo o site http://www.lowcarbluxury.com/yogurt.html
Se deixar 24hr descansando fora da geladeira, quase zera, segundo Dr. Souto (http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/10/cuidado-com-produtos-light.html)
Boas noticias, assim posso continuar tomando meu "activia" feito em casa ...
View Diet Calendar, 05 December 2015:
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1334 kcal
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Fat: 109.64g | Prot: 59.20g | Carbs: 29.98g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Torresmo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costa Sul Posta de Cação, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Dicel Palmito de Pupunha, Alface. Dinner: Cebolas, Alcaparras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Piá Nata, Royal Gelatina Zero, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. more...
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2243 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Wii Fit (Electronic Games) - 20 minutes, subir as escadarias do caminho (60 degraus) - 3 minutes, Moringão - casa 1000m - 4km/h - 15min - 15 minutes, lago e zerão (1 volta e meia)-caminhando -40min - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes, Ida ao trabalho 1,3 km - 4,5 a 5,2 Km/h - 18 minutes, Trabalho-barragem - 2,6Km - 5,2km/h - 30min - 1 hour and 30 minutes. more...
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