Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
1555 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 80.99g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Коровино Ветчина из Отборной Говядины, Ашан Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Любимые Традиции Зефир в Шоколаде. Lunch: Коровино Ветчина из Отборной Говядины, Окей Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Dinner: Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Housework - 3 hours, Standing - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|