Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 106.93g | Prot: 124.14g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Финик, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Овсяные Отруби, Кофе, Финик, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Овсяные Отруби, Кофе. Lunch: Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Dinner: Уже Готово Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Каждый День Курага , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
3647 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|