|
|
1280 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 76.90g | Carbs: 87.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Ehrmann Пудинг Карамельный, Кофе с Молоком, Fazer Энергия Здоровья, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Селяночка Яйца. Lunch: Сельдь Соленая, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски. Dinner: Слобода Майонез Семейный, Приготовленная Морковь, Экспродов Филе Тресковых Пород в Кляре. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
20 Mar 24 by member: Надин129
|
20 Mar 24 by member: Катерина Эрич
|
скажите пожалуйста а первое фото сколько кг и сколько кг 2 фото?
20 Mar 24 by member: mopsiklove
|
Такая колоссальная сила воли 🤩 умничка 💜
20 Mar 24 by member: moremmmorina
|
вот, пока я только собираюсь, Автор уже начала путь к стройности))) браво! очень заметно) замотивировали)) удачи Вам
20 Mar 24 by member: megafonpao110321
|
20 Mar 24 by member: new1961
|
Поздравляю. Хороший результат.
20 Mar 24 by member: allaskvortsova1975
|
слева счастливая женщина, справа оголодавшая тётка
20 Mar 24 by member: diz_arti
|
какая разница в кг на фото?
20 Mar 24 by member: Христина1981
|
Спасибо за комплименты и за оголодавшую тётку, особенно🤣. Вообще, Вы правы, хуже, чем не накормить, меня можно только разбудить. 🤣Разница в весе на фото 127кг и 109кг. Дефицит 1300КК, результат за 4 месяца. Рост 169см. Пожалуйста, кто-нибудь, расскажите, как ответить на конкретный комментарий? С голодухи плохо соображается!
20 Mar 24 by member: Borzenok79
|
Минус 18 кг очень хороший результат за 4 месяца! Так держать 👏 Не слушайте провокаторов типа «Голодная тетка» или ваш внутренний голос «расслабиться»! Это ваше здоровье и легкость 🤗
А дефицит в 1300 кк вполне норм, тем более когда нет интенсивной физнагрузки.
20 Mar 24 by member: Элинора
|
20 Mar 24 by member: е.мм
|
Немного грустная...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
20 Mar 24 by member: fena666666
|
20 Mar 24 by member: мария хлесткина
|
Супер! Организм перестраивается на иной ритм и объем питания. Я сбросила 16 кг за прошлый год, сначала 10 кг, потом набрала 6 из-за болезни и под конец года сбросила 6 кг и втянулась потихоньку в правильное питание и больше хожу минимум 6.000 шагов в день и худею дальше или удерживаю вес, медленно зато верно и меньше стресса для организма. Делайте читмилы короткие, если совсем невмоготу, мне помогает. Вес чуть прибавляется, потом уходит сильнее вниз. Все получится! Вы реальные цели поставили!
20 Mar 24 by member: annaa.ch
|
Результат класс👍👍👍нельзя поддаваться на провокации)))
20 Mar 24 by member: Puzureva84
|
Очень хороший результат, молодец!
21 Mar 24 by member: ksufit1018
|
огромный труд,борьба со своими привычками и зависимостями,Вы большая молодец,продолжайте.)))
21 Mar 24 by member: Oksik-1
|
21 Mar 24 by member: akydaaa
|
21 Mar 24 by member: Silfaq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Borzenok79's Weight History
|