Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 100.06g | Prot: 113.83g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Багет. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Рис Отварной. Snacks/Other: Картошка Вареная, Скумбрия, Пышка Чак-Чак. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rismagilova09's Weight History
|