Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 80.34g | Carbs: 141.13g.
Breakfast: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Куриная Грудка Отварная, Манник, Майонез, Лента Крабовый Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Умка Умистая's Weight History
|