Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
95.8 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4535 kcal
|
Fat: 278.07g | Prot: 227.30g | Carbs: 265.68g.
Breakfast: Сметана , Мираторг Окорок Свиной, GEON Протеиновые Чипсы , Вилла Европа Сыр Эдам, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Цезарь Салат, Много Лосося Ролл Канада. Dinner: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|