Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 104.68g | Carbs: 117.90g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский 50%, Кофе, Овсянка Запаренная, Овсяные Отруби. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Том Ям, Красное Яблоко, Мандарины. Dinner: Clear Barn Хумус Классический. Snacks/Other: 5 Морей Икра Трески, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Курага , Каждый День Изюм без Косточек. more...
|
|
3842 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|