Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
110.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 96.37g | Prot: 60.80g | Carbs: 232.61g.
Breakfast: Sürülmelik Peynir, Mandalina, Kepekli Ekmek, Sürülmelik Peynir, Mandalina, Kepekli Ekmek, Helva. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Portakal, Eti Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Pestil, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahara dek's Weight History
|