1. Hedef tamam 2.hedef bayrama 79 kiloyu görmek inşallah😊
09 Mar 24 by member: melek556
|
tebrik ederim 🌺benim hedefte bayrama 75kg
09 Mar 24 by member: Fatoşummmm
|
Teşekkür ederim canım inşallah sende hedefine fazlasıyla ulaşırsın🌹
09 Mar 24 by member: melek556
|
09 Mar 24 by member: Fatoşummmm
|
Her ramazan fix 5 kg alıyorum. Bakalım bu ramazan inşallah almayacağım. Akşam oruç açıp iftardan önce akşam namazını kılacağım. Sanırım o ara açlık saldırganlığım bir nebze olsun azalır
09 Mar 24 by member: Yemretv
|
Ben geçen ramazan her aksam yürüdüm ilk 10 gün iftarda yiyemedim sahur zaten yapamıyorum ama gram veremedim. Bakalım bu ramazan nolacak
09 Mar 24 by member: Fatoşummmm
|
Ramazan için diyet yok dimi sitede kendin mi ayarlıcaksın ?
09 Mar 24 by member: busra.tazegul
|
1 aylık diyet sürecimin 10 gününü oruçlu geçirdim ve 2.5 kg verdim...yaptıklarım dukan birası olarak geçen detox suyuyla orucumu açtım ve 1000 kaloriyi aşmadım...Ramazan sürecinde de böyle yapmayı planlıyorum inşallah herhangi bir aksilik olmaz😊güzel sonuçlarla bitiririz🌹
09 Mar 24 by member: melek556
|