|
-На этой неделе привес +0.3
-По актианости ходьба каждый день (средняя по шагам 16 тыс. Диапазон от 15 до 19 в день)
-бег 2 раза 5+15 (общий набег 20)
- 2 занятия дома минут по 30
- по питанию сложнее старалась не залезать за поставленную цель, но были срывы и знаю почему. Были дни когда мало спала (подготовка к 23). Недостаток сна заедала 🥺 тут и переедала и привес
На следующей неделе не уверена что будет все так жду КД
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1406 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 83.59g | Carbs: 114.06g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Малиновое Варенье. Lunch: Бургер Кинг Чизбургер, Капучино, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. Dinner: Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Сгущенка. Snacks/Other: Хлеб, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Сыр Маасдам. more...
|
|