|
☕️
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1765 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 39.70g | Carbs: 239.73g.
Breakfast: Kızarmış Ekmek, Mis Çeçil Peyniri , Şekersiz Çay, Salça. Lunch: Nesquik Gofret (26,7g), Tchibo Filtre Kahve. Dinner: Komposto, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Danone Çikolatalı Puding, Lipton Slim Plus Klasik, Doritos Dippas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
4km - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Teşekkür ederim ☺️ iyidir devam işte kilo vermeye , peki ya senin nasıl gidiyor ?
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
Hmm anladım 😐 üni için hazırlık sanırım, aslında zamanın ne kadar kısıtlı bilmiyorum ama, eğer fırsat buluyorsan arada bir dışarı çıkıp arkadaşlarınla 2-3 saat vakit geçir, hem kafa olarak biraz rahatlarsın hemde fiziksel hareketlilk sabit durup ders çalışırken sırt ağrısı vs gibi durumlardan az da olsa azalma olabilir, tabi yorgunluk varsa yine da ara verip dinlenmek en iyisi 😇
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
Olsun hayata pozitif bak sonuçta gençsin hayat uzun , bende 2. Liseye gittim aöl 😅 daha sonrasında da üni kazanıp hayata devam ediyorum olumlu düşünmek geleceğini her zaman olumlu yöne sürüklüyor, o yüzden önceden olan kötü zamanları geride bırakmak en iyisi 😌
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
Dinlenmen gerekiyor, ve magnezyum takviyesi al
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
😅 yaz gibisi yok , bende özledim valla çabuk gelse bari, sevmiyorum soğuk havaları 🥶
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
23 Feb 24 by member: _mustafasadik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_mustafasadik's Weight History
|